[雙語] 從壓力到祝福

壓力的產生其實只是因為威脅，不論是真實或想像的，長期活在壓力下會損害頭腦、傷害身體，我們不能不正視。現代生活最常見的七大壓力來源是：（一）憂慮；（二）匆忙；（三）擁擠；（四）多重選擇；（五）隱私被剝奪；（六）多元化；（七）對未來的恐懼。從詩篇廿三篇，我們可以看到減輕壓力的七大對策。第一、仰望神來滿足我的一切需要：千萬別把安全感建立在任何可能被奪去的事物上，惟有建立在與基督的關係上才永不失去。第二、我需要順服神對於安息的指示：神把安息放在十大誡命裡，可見一週安息一天有多重要，在安息日要讓身體休息，讓靈重新對焦，還要讓情緒充電。第三、用美麗事物為靈魂充電：醜陋給人壓迫感，美麗卻帶來啟發，且能激發正面情緒，所以生活需要添加美麗事物，可以（一）每天去戶外；（二） 跟神一起展開一天，而非跟媒體；（三）刻意讓自己多接觸美麗事物。第四、向神尋求指引：神給的答案永遠是正確的，你若信靠神，祂必賜你對的決定與指引，且祂必在對的時間引導你。第五、在幽谷裡信靠神：在人生幽谷中最常見的反應，一是恐懼，另一是憂傷；憂傷是好事，是走過人生過渡期的方式；恐懼則是壞事，叫我們害怕的其實是個影子，只要背對影子、面對光，就能擺脫恐懼。第六、讓神作我的防禦者：面對衝突、對抗、批評和攻擊，不是反擊、討回公道，而是要饒恕對方，讓神面對、讓神作你的防禦者。第七、期待神完成祂在我身上開始的工：你可以從神的眼光來看未來，也可以從你的恐懼和焦慮來看，要知道即使生命中的每件事都不順遂，你還是會上天堂。